Libro+Dvd Pilates

 29,00

Libro Dvd Pilates Las dos modalidades de pilates, más importantes:se conoce como pilates Mat (colchoneta) y pilates reformer, que se realiza en camillas especiales

1 disponibles

Paga en total seguridad con tú método de pago favorito

Pago seguro gestionado por Stripe.
Paga con cualquier tarjeta de crédito/débito.

Envío rápido a Europa y Estados Unidos con Correo Certificado

1 disponibles

Libro Dvd Pilates

  • peso: 715gr
  • medidas 26*22*4cm

Pilates es un método integral de trabajo físico que pone en movimiento todos los músculos del cuerpo, incluso aquellos que no solemos ejercitar cuando practicamos cualquier otras actividades o deportes.

El método le debe su nombre a su creador, el alemán Joseph Pilates, nacido en 1880.

Cuando lo desarrolló, estaba buscando cómo lograr el control de la mente sobre el cuerpo en una técnica de ejercicios.

Por eso, en un principio, lo llamó “Contrología”, ya que las rutinas que ideó combinaban el control de la respiración con elementos de fisicoculturismo, gimnasia, lucha, meditación zen, tai chi y yoga.

Aunque las rutinas suelen ser lentas y los movimientos parecen, en principio, muy fáciles, se trata de una práctica intensa que trabaja de forma específica cada grupo muscular.

Beneficios de pilates

Son muchos los beneficios de practicar pilates. Sólo por mencionar algunos, podemos enumerar:

  • Ayuda a alinear el cuerpo, mejorando la postura.
  • Mejora la coordinación, el equilibrio y la estabilidad.
  • Trabaja a la vez la respiración, la fuerza, la estabilidad y la resistencia.
  • Aumenta la concentración.
  • Disminuye los dolores de espalda.
  • Reduce los niveles de estrés. Es un tipo de ejercicio conciente, que ayuda a aumentar el nivel de endorfinas. Al reducir la ansiedad, mejora el estado de ánimo, brindando una sensación general de bienestar.

En qué se basa el método pilates

La práctica varía mucho según los niveles y los destinatarios. Es que, como método, se adapta muy bien a diferentes etapas de la vida y a la contextura y peso de cada persona.

Hay varias modalidades de pilates, pero dos son las más importantes: el que se practica en el suelo, conocido como pilates Mat (o en colchoneta) y pilates reformer, que se realiza en camillas especiales.

De acuerdo al nivel de los participantes, se va avanzando en el aprendizaje y las rutinas. Dentro de la variedad mat se puede ejercitar con accesorios o sin ellos. La clave, en todos los casos, es que se trabajan los músculos en profundidad y sin aumentar su volumen, como sucede con otras disciplinas.

 

 

Descripción

Libro Dvd Pilates

  • peso: 715gr
  • medidas 26*22*4cm

Pilates es un método integral de trabajo físico que pone en movimiento todos los músculos del cuerpo, incluso aquellos que no solemos ejercitar cuando practicamos cualquier otras actividades o deportes.

El método le debe su nombre a su creador, el alemán Joseph Pilates, nacido en 1880.

Cuando lo desarrolló, estaba buscando cómo lograr el control de la mente sobre el cuerpo en una técnica de ejercicios.

Por eso, en un principio, lo llamó “Contrología”, ya que las rutinas que ideó combinaban el control de la respiración con elementos de fisicoculturismo, gimnasia, lucha, meditación zen, tai chi y yoga.

Aunque las rutinas suelen ser lentas y los movimientos parecen, en principio, muy fáciles, se trata de una práctica intensa que trabaja de forma específica cada grupo muscular.

Beneficios de pilates

Son muchos los beneficios de practicar pilates. Sólo por mencionar algunos, podemos enumerar:

  • Ayuda a alinear el cuerpo, mejorando la postura.
  • Mejora la coordinación, el equilibrio y la estabilidad.
  • Trabaja a la vez la respiración, la fuerza, la estabilidad y la resistencia.
  • Aumenta la concentración.
  • Disminuye los dolores de espalda.
  • Reduce los niveles de estrés. Es un tipo de ejercicio conciente, que ayuda a aumentar el nivel de endorfinas. Al reducir la ansiedad, mejora el estado de ánimo, brindando una sensación general de bienestar.

En qué se basa el método pilates

La práctica varía mucho según los niveles y los destinatarios. Es que, como método, se adapta muy bien a diferentes etapas de la vida y a la contextura y peso de cada persona.

Hay varias modalidades de pilates, pero dos son las más importantes: el que se practica en el suelo, conocido como pilates Mat (o en colchoneta) y pilates reformer, que se realiza en camillas especiales.

De acuerdo al nivel de los participantes, se va avanzando en el aprendizaje y las rutinas. Dentro de la variedad mat se puede ejercitar con accesorios o sin ellos. La clave, en todos los casos, es que se trabajan los músculos en profundidad y sin aumentar su volumen, como sucede con otras disciplinas.

 

 

Información adicional

Peso 0,800 kg
Dimensiones 28 × 25 × 5 cm

Paga en total seguridad con tú método de pago favorito

Pago seguro gestionado por Stripe.
Paga con cualquier tarjeta de crédito/débito.

Envío rápido a Europa y Estados Unidos con Correo Certificado

(+34) 828 78 70 65

ATENCIÓN AL CLIENTE

¿No es lo que buscabas?
Consulta estos productos en la misma categoría.

ÁNGELES
WICCA

MINERALES
ESOTÉRICOS

PRODUCTOS
AFRICANOS

SANTA MUERTE Y
CALAVERAS

VUDU
AFRICANO

ARTÍCULOS
RELIGIOSOS

Santería Cubana y
Africana

JOYERÍA Y
AMULETOS

BUDISMO Y
FENG SHUI

Libro Dvd Pilates  peso: 715gr  medidas 26*22*4cm Pilates es un método integral de trabajo físico que pone en movimiento todos los músculos del cuerpo, incluso aquellos que no solemos ejercitar cuando practicamos cualquier otras actividades o deportes. El método le debe su nombre a su creador, el alemán Joseph Pilates, nacido en 1880. Cuando lo desarrolló, estaba buscando cómo lograr el control de la mente sobre el cuerpo en una técnica de ejercicios. Por eso, en un principio, lo llamó “Contrología”, ya que las rutinas que ideó combinaban el control de la respiración con elementos de fisicoculturismo, gimnasia, lucha, meditación zen, tai chi y yoga. Aunque las rutinas suelen ser lentas y los movimientos parecen, en principio, muy fáciles, se trata de una práctica intensa que trabaja de forma específica cada grupo muscular. Beneficios de pilates Son muchos los beneficios de practicar pilates. Sólo por mencionar algunos, podemos enumerar: Ayuda a alinear el cuerpo, mejorando la postura. Mejora la coordinación, el equilibrio y la estabilidad. Trabaja a la vez la respiración, la fuerza, la estabilidad y la resistencia. Aumenta la concentración. Disminuye los dolores de espalda. Reduce los niveles de estrés. Es un tipo de ejercicio conciente, que ayuda a aumentar el nivel de endorfinas. Al reducir la ansiedad, mejora el estado de ánimo, brindando una sensación general de bienestar. En qué se basa el método pilates La práctica varía mucho según los niveles y los destinatarios. Es que, como método, se adapta muy bien a diferentes etapas de la vida y a la contextura y peso de cada persona. Hay varias modalidades de pilates, pero dos son las más importantes: el que se practica en el suelo, conocido como pilates Mat (o en colchoneta) y pilates reformer, que se realiza en camillas especiales. De acuerdo al nivel de los participantes, se va avanzando en el aprendizaje y las rutinas. Dentro de la variedad mat se puede ejercitar con accesorios o sin ellos. La clave, en todos los casos, es que se trabajan los músculos en profundidad y sin aumentar su volumen, como sucede con otras disciplinas. Libro Dvd Pilates
You're viewing: Libro+Dvd Pilates  29,00
Añadir al carrito
Mi carrito cerrar